Linaza y Piña

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Descripción

Linaza & Piña

 

Es una opción, rica en fibra y una variedad de otros nutrientes y antioxidantes.
Buena fuente de fibra soluble e insoluble, fácil de digerir, sin calorías y la Piña un gran aliado.


LA PIÑA

GRAN ALIADA

La piña, Ananas comosus, se llama así por su similitud con las piñas de los pinos, aunque el término "ananás" deriva del idioma tupi, del Brasil, donde la denominan nanás, que significa "fruta deliciosa" o "flor de frutos". Por otra parte, la piña es rica por contener vitaminas C, A, B1, además de otros componentes (2).

La piña contiene gran cantidad de fibra, contiene al rededor de un 85% de agua y además esta fruta es altamente antioxidante (1).

Por otra parte, la piña es rica por contener vitaminas C, A, B1 y
Además de todos estos componentes, la fruta nos otorga buena cantidad de enzimas (2).
La piña es una fruta muy apreciada por su exquisito sabor y aroma y además La piña es un fruto tropical de excelente sabor y estupendas propiedades, rica en potasio y baja en calorías (3).

LA LINAZA COMO INGREDIENTE PRINCIPAL

Las semillas de linaza son diminutas semillas de color marrón o dorado que provienen de la planta del lino. Tienen un sabor muy suave a nuez y son ricas en fibra, las molidas son  fáciles de digerir y pueden proporcionar muchos nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes (1).

 La mayoría de los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida, siendo una buena fuente de proteína vegetal. (2)

La linaza es una excelente fuente de minerales como el magnesio y manganeso, siendo estos  dos importantes. (3)

Desde ya puedes ayudarte con el consumo de fibra

 

El contenido de esta página, solo tiene fines informativos generales. Los datos nutricionales y las declaraciones están planteadas con fines educativos y de estudios de artículos y en algunos casos investigaciones. En ningún momento reemplazan la asesoría profesional.

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su alimentación, recomendamos siempre  consultar a un nutricionista.

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